您好，您可以使用荷氏可轻牌减肥胶囊，减肥，适用于单纯性肥胖人群。每日3次，每次2粒；饭前吞服。 平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的建议可以帮到您，祝您身体健康！