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健康问答 >> 所有问题 >> 内科>>经常焦虑,睡不好,睡觉的时候总是觉得对面

经常焦虑,睡不好,睡觉的时候总是觉得对面

2018-05-06 已解决

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病情描述:

经常焦虑,睡不好,睡觉的时候总是觉得对面的同学出声睡不着,有时候感觉枕头搁着头,但仔细弄弄根本没问题,第二天总是头晕不清醒 是不是焦虑症啊

医生答案

唐建亭

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已回答2001条

医生建议:,经常失眠和学习压力过大有关系,适当减压,
医生回答:平时注意休息,保证足够的睡眠,我和朋友及家人沟通交流,有助于身心健康
追问:就是睡觉睡不着尼
医生回答:建议你睡前喝一杯牛奶
医生回答:用热水泡泡脚,有助于睡眠
追问:这些都用过
医生回答:实在不行平时用分心木泡水喝
追问:不是这些,只是自己不想想的事总是在想,好像有根筋紧绷起来让我睡不着
医生回答:,你的原因是考虑事过度引起的失明。
医生回答:失眠
医生回答:首先要控制自己的情绪。
追问:过几天就考试了,但我也没觉得压力大,就是昨天晚上宿舍里很吵,刚没什么感觉,过一会就感觉很烦,然后不出声了,我却一直在想她出声,虽然很困就是睡不着当时就头有点紧绷不清醒,
追问:虽然睡了但总是做梦,第二天就感觉头不是我的了
追问:我这是不是焦虑啊
追问:别的人都没有我这样的
医生回答:不是的,放松心情,适当的调节自己的情绪会有所改善
追问:很久就这样了
追问:我自己控制不了啊

发布时间:2018-05-06

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