您好！野酒花梦康宁胶囊褪黑素胶囊都是有助于改善睡眠的。野酒花主要成分有百合、莲子、银杏叶、龙眼肉、五味子、酸枣仁、啤酒花、西洋参提取物、维生素C、维生素B6。具有改善睡眠的保健功能。每日1次，每次1-6粒，温开水送服。褪黑素的成分是拔地响萃取物、啤酒花和西番莲，有改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠的作用。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。至于便秘，您可以服用麻仁软胶囊润肠通便。用于肠燥便秘。口服，一次3-4粒,一日2次