中午午休的时候，在睡了一会后感觉气有些短，呼吸不顺，需要深呼吸来调节，但又处于半睡半醒的状态，这种状态过了一会后我就会完全睡过去了，等我睡醒后感觉自己没有睡一样。我这种状态只会在午睡的时候才出现晚上不会这样。 但是如果我每天在午睡前运动一会在睡的话就不会出现这种状态，请问我这是怎么回事？