手机版 | 你好，欢迎来到健客网上药店！

健客网

健康问答

搜索答案
我要提问
男科 减肥 内科 外科 妇科 儿科 中医科 皮肤科 保健养生 心理科 五官科 传染科 肿瘤科 药品
健康问答 >> 所有问题 >> 辅助检查课>>你好，正常一天步行两个小时，外加跳绳400

你好，正常一天步行两个小时，外加跳绳400

2018-03-25 已解决

女|0

分享到:

病情描述：

你好，正常一天步行两个小时，外加跳绳400个，有氧操，平板支撑，卷腹共30分钟。三餐就早餐和中餐次，晚饭不次 这样一个月下来可以瘦吗

医生答案

韩业龙

韩业龙专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答111650条

医生建议：一日三餐都要吃的，积极体育锻炼，少吃甜食，少吃油腻的，1月下来能看到效果。
追问:油腻的和零食都不会次的，会有锻炼，就一般情况一个月大概可以减多少
追问:我的肉是那种比较难减的
医生回答:这个不好说，得看个人体质，一般最少也能减到一到两斤。
追问:正常情况下一个月四斤可能达到
追问:就是普遍情况
追问:我这个同事没怎么运动，她这一个月不到都瘦了六斤了
医生回答:这个不好说，要看个人情况，有的就是易胖体质减的比较慢。
追问:对对
追问:我就是易胖体质
追问:你是说易胖体质瘦的慢些事吗
医生回答:是的。
追问:哪不会一个月就会减个一两斤吧
医生回答:是的，有这种可能的。
追问:有没有什么比较好的办法啊
医生回答:积极体育锻炼，多吃蔬菜水果，不要吃甜食，不要吃油腻的，少喝汤水，慢慢就会减下来。
追问:适当节食配合运动会不会快点
医生回答:是的。
追问:因为我想一个月减四斤
追问:平均每两周可以瘦两斤这样子
医生回答:这个只能多运动啊，饮食调节。
追问:行吧
医生回答:好的，希望能够帮到你。

发布时间：2018-03-25

有用（0）0（0）

用药咨询
直购热线：400-6666-800

向专家医生提问向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！

热门科普

  • 陈昌镁

  • 许学明

  • 刘家斌

  • 马毅先

  • 邢德红

  • 卢艳丽

  • 戈慧颖

  • 王永伟

已帮助 5672896 位患者

向医生提问
;

关于我们 | 资质认证 | 联系我们 | 意见反馈

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及治疗的依据。医生及网友等言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved