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体育生，今年17岁，经常训练，发现皮肤很黑，怎么办？

女17岁

2018-03-16 11:50

病情描述

我今年17岁，是个体育生，我身材偏胖，经常训练，训练后，发现自己裸露在外的皮肤黑了好多，很苦恼。

医生建议：2018-03-16 11:50

健客医生

在户训练是很容易因为外界的紫外线太强，导致身体皮肤黑色素沉淀，就容易变黑，建议多注意做好防晒工作，饮食上少吃辣椒，酱油之类的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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