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健康问答 >> 所有问题 >> 减肥问答 >> 减肥基础>>我现在25岁，我的体重达到了200多斤，如何快速减肥?

我现在25岁，我的体重达到了200多斤，如何快速减肥?

2018-03-15 已回答

女|25

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病情描述：

我一直以来都比较胖，现在200斤的体重，如何快速减肥?

医生答案

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医生建议：经常做运动，特别是傍晚的时候运动时比较好。不要服用减肥药，药物减肥得话会导致反弹，或者变得更胖的，减肥可以通过合理的饮食的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋。

发布时间：2018-03-15

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