你好：建议：还是要注意饮食的，再结合锻炼的话，就是比较好的了，其实的话，很多人的体质的话，是先天的，是很难后天调整的，不过的话，您的这个情况的话，您是要少吃一些甜腻的，生冷的食物的，另外的话，是要注意保暖的，多做一些运动的，是会对您有好处的