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那怎样才能有效缓解晚上入睡困难的问题呢

2018-03-12 已解决

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那怎样才能有效缓解晚上入睡困难的问题呢

医生答案

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医生建议：，这个就是需要注意睡觉前保持安静，: 医生回答:可以自己吃点安神补脑液的; 追问:嗯，; 医生回答:睡觉前，别看电视剧的; 追问:但是环境有一点吵; 医生回答:早点上床躺着; 追问:就是准备睡觉？; 医生回答:平时也需要早点躺着; 追问:医生，就是，我在家里不用担心睡觉的问题，去学校的时候，毕竟有好多人一起住相对比较吵; 医生回答:那就是环境不安静造成的影响; 追问:这几天休息不好，黑眼圈加重，还有经常性头疼，怎么样可以治疗有效缓解; 医生回答:那就吃点安神补脑液的; 追问:之前有吃过的; 医生回答:这个就是环境因素造成的; 追问:我以前失眠过一次; 追问:对的; 追问:我害怕这样长时间下去会有影响。; 医生回答:就是辅助的用点安神的药物; 追问:嗯; 医生回答:经常的休息不好，影响健康的; 追问:嗯，我知道，但是还有一年半才毕业; 追问:只能坚持; 追问:能不能吃安眠药; 医生回答:那就是坚持一下; 医生回答:不建议吃安眠药的; 追问:嗯，就是天天晚上有人打电话; 追问:可能我心里有压力; 追问:比较敏感; 追问:我尝试着早睡，但是眼睛合上20来分钟都睡不着; 追问:一直很努力的让睡了; 医生回答:这个跟心理压力有关系的; 医生回答:别太焦虑的; 医生回答:试着放松一下; 追问:嗯，就是我特别害怕他打电话; 追问:所以搞的我整个人很紧张; 追问:所以; 医生回答:这就是失眠的原因; 追问:嗯; 医生回答:坚持一下吧; 追问:也就只能这样了，毕竟我家离学校很远; 医生回答:是的; 追问:这个没什么问题我主要是怕得病; 医生回答:心理问题，还需要自己调整的; 追问:嗯; 医生回答:放松心情; 追问:慢慢的需要一段时间; 追问:心态不是很好; 医生回答:失眠的人就是心思重，想的多; 追问:我会慢慢调理; 追问:嗯; 医生回答:好的; 追问:医生也不早了休息吧; 追问:留下联系方式; 医生回答:好的; 医生回答:晚安; 追问:留下联系方式; 医生回答:你可以去健客医院关注我; 追问:嗯好; 医生回答:私人的联系方式不可以留的; 追问:嗯好的谢谢; 医生回答:不客气了

发布时间：2018-03-12

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