减肥的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。药物减肥得话会导致反弹，或者变得更胖的，不吃油炸、煎的食物，不吃过甜，食物尽量是以水煮熟的。建议您最好能到针灸科医生处做个埋线，至少做3个月以上，一般半个月做一次。