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我现在25岁我的体重达到了200多斤，如何瘦大腿根内侧的赘肉？

女25岁

2018-03-11 13:18

病情描述

我一直以来都比较胖现在200斤的体重，瘦大腿根内侧的赘肉试过很多方法还是这样的。

医生建议：2018-03-11 13:18

健客医生

减肥的运动就是有氧运动，瘦大腿根内侧你可以每天做35分钟的运动，可以双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。一定要坚持。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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