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一天里面应该在哪个时候运动比较好?

男32岁

2018-02-26 20:22

病情描述

想了解一下一天正常的运动量和时间段的。

医生建议：2018-02-26 20:22

健客医生

成年人运动时间在30-40分钟，一般运动时间段没有特别要求，可以根据自己的时间安排。可以有氧运动和无氧运动交替进行的。

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