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年龄18岁，女生，每天五公里跑步，一星期大

女0岁

2018-02-23 20:04

病情描述

年龄18岁，女生，每天五公里跑步，一星期大概可以瘦多少麻烦啦，谢谢你

问答详情

郭医生

医师

中西医_中医

乌海同和医院

暴力减肥对身体没好处，最好别这么干

如果每天坚持呢

医生大大？

如果每天坚持五公里，对身体利大于弊还是弊大于利

没好处

可我身高155体重120

太胖了，需要减肥啊

节食为主

晚上跑完步吃个苹果可以吗

喝牛奶，吃苹果，橙子，柚子。可以吗

??????

晚上别跑步

那我晚上一般做什么运动呢，我一般只有晚上有时间去健身房

晚上禁止运动

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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