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易疲劳，精力不足，记忆力下降，气色不好，

2018-02-21 已解决

男|0

病情描述：

易疲劳，精力不足，记忆力下降，气色不好，劳累过度会腰酸痛，易上火便秘，有早泄状况，偶尔头晕耳鸣，体形消瘦，有凹陷黑眼圈，手心经常湿湿的，从16岁开始自慰时间不定大概两星期一次，是什么肾虚？该如何进补？如何进补，有食补方法吗？如果进补得补多久啊？体型消瘦，骨骼细小，肩膀窄，补好后还能再生长发育吗？骨骼还能再长粗长长吗，如果不能长高，骨可以长粗吗，肩膀骨架可以增大吗？虚岁20，周岁是18岁半，附上舌头图，麻烦医生救助，谢谢

医生答案

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医生建议：您好，您这样的话需要注意每天生活规律的，多补充优质蛋白质的食物，比如山药，大豆，还有羊肉狗肉，鱼，虾: 医生回答:注意不要手淫得，每天生活规律的。; 追问:不用吃药吗; 医生回答:不需要的; 医生回答:但是需要长期注意的; 追问:您是中医吗; 医生回答:不是妇科，但是懂; 追问:还能再生长发育吗？; 追问:18周岁半; 医生回答:可以的; 医生回答:每天多运动，尤其是深蹲可以促进雄激素分泌的。; 追问:噢噢; 医生回答:可以促进发育得; 追问:跳跃好吗？; 医生回答:比喻深蹲，俯卧撑的; 追问:现在体质比较虚，是不是不要太疲劳呢; 医生回答:什么时候也不能太疲劳的; 追问:先从少量做起，再逐渐增加吗？; 医生回答:嗯嗯一周至少三次以上的; 医生回答:三到五次的; 追问:好的; 追问:有什么不能吃的吗; 医生回答:不要吃油腻和辛辣的食物的。; 医生回答:注意每天生活规律的; 追问:10点半前入睡好吗; 医生回答:可以的; 医生回答:只要规律就可以的; 追问:酒也不要喝，冷的也不喝吃对吗; 医生回答:酒可以少量得，但是不能多的，冷的最好别吃的; 追问:噢噢; 追问:牛奶可以喝吗; 医生回答:可以的啊; 追问:这个能有利于发育的对吗; 医生回答:对啊，补钙还有蛋白质的; 追问:噢噢; 追问:能推荐食补的一些事物吗; 追问:食物; 医生回答:芝麻，牛奶，山药，核桃，蜂蜜，花粉，虾，鱼，黄豆，红枣枸杞，桂圆; 追问:芝麻和核桃做成豆浆喝好吗; 医生回答:可以的啊; 医生回答:营养全面就可以了; 追问:好的; 追问:谢谢你啊