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在发育期,有点偏胖,要怎么办

2018-02-13 已解决

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病情描述:

在发育期,有点偏胖,要怎么办

医生答案

张树昆

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已回答10904条

医生建议:发育期间不需要太过在意的,你可以适当的做运动。
追问:那饮食方面呢,就是在不节食的情况下
追问:要少吃些什么食物
追问:晚上大概几点开始就不建议吃食物了
追问:就是在不影响生长的情况下,有没有什么建议
医生回答:一般早上的话可以吃一只鸡蛋,鸡蛋可以补充我们身体一天的蛋白质成分,中午的时间可以吃一些肉?蔬菜, 晚上尽量不要吃太多,又多吃一点蔬菜。
医生回答:晚饭一般在7:00前就要结束,因为夜晚吃东西消化能力越弱,容易储存脂肪。
医生回答:一般建议干湿分离就是说,如果喝汤吃饭,要隔开半小时。

发布时间:2018-02-13

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