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您好！我是一名47岁中年男子。现在我想吃素食减肥可以吗？

男0岁

2015-01-10 09:20

问答详情

健客医生

你的情况首先我们要真确安排我们的饮食结构，营养均衡了注意适当的体育锻炼自然就减肥了

如何均衡我的营养饮食呢？

多补充蛋白质氨基酸，各种微量元素少吃油腻油炸，高热量食物

同时我的甘油三脂偏高，

同时我的妻子怀孕期中不能做爱。所以我认为不能吃肉以避免刺激性兴奋。

怎么办？

血脂高建议吃清淡的饮食

医生不让我吃鸡蛋

吃蛋白不吃蛋黄

为什么

蛋黄含胆固醇高

根据我的情况，你建议的营养餐

多吃豆类蔬菜不吃肥肉

谢谢您！我现在要陪我的妻子下楼去散步。稍后再联络。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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