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对自己的身形不太满意,有没有科学的减肥方法

2018-01-27 已回答

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病情描述:

觉得自己挺胖的,想要寻找健康、科学的快速减肥法。

医生答案

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医生建议:减肥首先要控制饮食,尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物,但也要保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入。建议要多运动,慢跑、骑车或者步行都是有帮助的,每天早晨喝杯蜂蜜水或者淡盐水,可以清理肠道,有助于减肥,也可以起到养颜的作用。

发布时间:2018-01-27

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