你好，我建议你可以服用百乐眠胶囊，本品可以滋阴清热，养心安神。用于治疗肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。你平时可以多吃含水份丰富的食物，还可以多吃含维生素的食物。不要吃太多油腻的食物。