血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因,如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱,使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。注意多吃新鲜蔬果和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠，要学会调节自己的情绪