其实每个人只要愿意，都可以轻松减肥。下面给大家介绍一些基本的减肥方法：1.苹果餐：只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2.菠萝减肥法：坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.煮鸡蛋减肥法：一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4.小豆减肥法：将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5.酸奶减肥法：一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。推荐你使用简亭安全快速瘦身，纯天然，无添加,，是全球唯一健康、安全的天然食欲调节剂。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！