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一米六的个子，一百三十多斤，如何进行减肥，怎样瘦腿。

女23岁

2018-01-02 16:22

病情描述

我身上的肉就是比较多，现在有一米六的个子，已经有130斤，大小腿都粗

医生建议：2018-01-02 16:22

健客医生

需要健康的减肥，主要以运动为主，多去参加一些户外的体育锻炼，适当控制好自己的饮食，不要吃太多比较高热量的食物为好的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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