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最近睡眠不太好,情绪不稳定如何缓解

男18岁

2017-12-26 13:17

病情描述

情绪有些波动,失眠，每隔一段时间就担心会犯同样的错

医生建议：2017-12-26 13:17

健客医生

失眠，情绪不稳定源于内心的寂寞空虚，空闲的时候多做做深呼吸放松心情，找个倾诉者把话说出来了心里就舒服了，晚上睡前用热水泡泡脚。

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