你好，我建议你可以服用风湿安泰片，本品可以舒筋活血，祛风镇痛。用于治疗筋骨麻木，手足拘挛，腰腿疼痛，风湿性关节炎。你平时可以多吃一些豆类食品：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。饮食清淡一点。