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我体格较胖皮下脂肪挺多但肌肉不发达

男23岁

2013-11-09 09:27

病情描述

我体格较胖皮下脂肪挺多但肌肉不发达。该怎么办呢

医生建议：2013-11-09 09:28

齐医生

你好，脂肪多和饮食运动遗传内分泌有关，最好是饮食注意清淡，多吃些新鲜蔬菜水果，避免吃含脂肪过多的食物尤其是动物脂肪，多参加运动，像慢跑快走和像游泳等对于减少脂肪有利，另外可以配合针灸效果也很好，主要是管住嘴多动腿

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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