你好，我建议你可以服用脑心舒口服液，本品可以滋补强壮，镇静安神。用于治疗身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。你平时的晚餐少吃油腻、煎炸、熏烤食物，避免吃辛辣或易兴奋的食物，如浓茶、咖啡、可可，忌食胡椒、葱、蒜。另外晚上睡前半小时饮用，要喝温热牛奶。