之前有过抑郁症，轻微的，心里烦躁，容易发脾气
女0岁
2017-12-20 21:35
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韩医生
医师
全科
山东省枣庄市凫城卫生院滴水卫生室
平时要多吃蔬菜水果，积极锻炼身体，多交些朋友，放松心情，
不是这两天工作压力有点大
适当锻炼一下身体，保证好睡眠，
主要是每天在一个地方上班下班，
心里很憋
尽量运动运动放松一下，
而且没什么人可以说
应该有朋友工友啊，都可以说一说烦心事，
都是女生，有些事情不想说
啊，那就自己消化，学会调节，任何一个工作环境都需要适应，
而且我脾气不是很好
需要调节好的，无论是在现代这个工作还是其他，都需要控制一下，
我之前有过抑郁症
是这样的话，最好是精神心理科疏导一下，必要时配合药物，
但是医生说是自己可以调节好
只是轻微的
那就自我调节一下吧，
我询问过心理医生，他们也是这样说的，自我调节
是的，你自我消化自我调节，平时适量运动运动可以放松下来，
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