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减肥，我今天早上吃了六个肉松面包，两个猕

男0岁

2017-12-18 16:46

病情描述

减肥，我今天早上吃了六个肉松面包，两个猕猴桃，一包糯米锅巴，一瓶冬瓜茶饮料，之后连续慢跑了半个多小时还会不会发胖啊？

问答详情

李医生

医师

五官_耳鼻喉

资阳市人民医院

，请问您经常这样饮食不节制吗？

我现在已经是99了，身高164，我又想保持体重才这样的

身材挺好的，不用减肥啊

我就想慢慢减到九十斤

节制饮食，加强锻炼

不要暴饮暴食

我早上空腹跑了半个小时，然后吃了这些我又跑了二十分钟，这样还能减肥？

嗯，可以的，但是以后不要暴饮暴食了

我可以吃南瓜煮的糯米饭吗？或者就是红枣糯米饭

可以，但是不要吃太多哦

保持体重能多吃？

不是多吃，是吃了要加强锻炼

好啊

嗯嗯，你身材已经很好啦

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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