你好，5到6斤，我试过的，每次都差不多都能瘦有这么多，不过一定要注意之后的饮食，之后3天都只能吃些好消化的食物，要是突然又开始大鱼大肉，很容易就反弹回去的，这个有点难坚持，加油咯。建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！