你好，我建议可以服用黄金搭档组合维生素咀嚼片(儿童+青少年型)本品以维生素及矿物质为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒的保健功能。另外，平时要多吃含钙、含锌、含铁的食物，饮食要均衡，多吃蔬菜和水果。