你好，根据你描述的情况来看，建议你考虑选择腰痛片强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。盐开水送服，一次6片，一日3次。切勿多服，连服一周者须停服，三日后再服。平时注意饮食。尽量食用清淡食物，多补钙类，少提重物。保证充足睡眠。希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，早日康复!