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近总是很晚才能入睡，一到睡觉之前就想起一些不愉快的事，之前因为宿舍和学姐闹得不愉快，现在晚上一睡觉就担心考试结束后还要和学姐独处，或者想起以前的事。总是很久才睡着尝试过多通保但是感觉效果不大，怎么才能摆脱这种想法，早早入睡啊？很忧伤，求解救我也要咨询
医生答案
马姝丽专业医师
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