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我最近老是心情不好就爱胡思乱想，然后引起失眠的症状，这该怎么办？

女34岁

2017-12-02 09:15

病情描述

老是胡思乱想，睡不着觉，每天七上八下的状态。

医生建议：2017-12-02 09:15

健客医生

你可以每天在睡前喝一杯温牛奶，可以适当的服用一点安神补脑液进行调理，平时不要想太多事情，放松一下心情，适当的去运动。

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