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经常犯困没精神，周末想补充睡眠，该怎么样啊？吃什么药好啊？

男43岁

2015-01-02 22:36

病情描述

经常犯困没精神，周末想补充睡眠，生活中如何进行有效预防啊？

医生建议：2015-01-02 22:36

健客医生

由于身体缺少运动引起的，建议每天或者每周有一定得时间锻炼身体，食物以清淡,稀软为宜.宜多吃有助于散风热,清热的食品。

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