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减肥，一般慢跑多少分就开始真正燃烧脂肪了

女0岁

2017-11-29 12:33

病情描述

减肥，一般慢跑多少分就开始真正燃烧脂肪了？减肥，我今天早上吃了一包一袋十五克的美好时光海苔还有一个两斤多的红心柚子，刚刚中午饭又吃了一整个红豆杂粮包面包会不会影响？之后在房间慢跑了半个小时

问答详情

袁医生

医师

内科

杞县惠民中西结合医院

可以少吃饭多喝水多运动

我吃了之后慢跑了半个小时，晚上控制有没有减肥效果？

对晚上控制效果最好

那我今天吃这个面包热量会不会很高影响减肥吗？

早上中午还行晚上就不要多吃了

晚上就吃一个苹果还能有减肥效果？

可以的

?? 请评价一下好吗

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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