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我想要问下跳绳和跑步应该怎么选择的？

女34岁

2017-11-28 21:20

病情描述

我想知道哪个更减肥？最近想减肥，跳绳怎么样的呢。

医生建议：2017-11-28 21:20

健客医生

跑步更好的，要慢跑，但是必须要有持续性，跑步的时候累了的话要快走，跳绳也是可以的，但是至少是每天需要四十分钟以上的了。

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