您好！您可以尝试以下方法：1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2、按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。3、进食减肥。在正餐之前吃服用减肥餐，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。也可以每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。此外，如果您需要用减肥药瘦肚子，建议您使用简亭不节食，不运动，一次解决5大减肥部位---大象腿，大饼脸，啤酒肚，水桶腰，豪华臀。【简介/商品功效】减肥塑身，天然的食欲调节剂，安全健康，不添加任何药物和化学合成成分。希望对您有帮助！