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睡觉之前胡思乱想，翻来覆去头脑就是清晰。

女25岁

2017-11-22 14:03

病情描述

每天晚上睡觉之前喜欢胡思乱想，白天工作也没有精神。

医生建议：2017-11-22 14:03

健客医生

睡眠不好失眠会影响白天的正常工作，需要自我调节，晚上睡觉前可以用温开水泡泡脚，白天不要午睡太久，也可以听听音乐放松身心。

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