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每次考试前一晚都会失眠，影响第二天发挥，该怎么办

2017-11-21 已解决

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病情描述：

每次考试前一晚都会失眠，影响第二天发挥，该怎么办

医生答案

李连平

李连平专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

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医生建议：，有可能是和过于紧张，压力大有关系。
追问:是的，平时睡眠很好
追问:李医生，可以不可以吃药让晚上好睡一些
医生回答:可以白天多参加户外运动
医生回答:睡前喝点热牛奶
追问:没有用
追问:跑7 8公里都睡不着
追问:平常如果跑么多步肯定超级好睡
追问:但是如果第二天考试，绝对没用
医生回答:不要太担心了
医生回答:减缓压力
医生回答:喝点热牛奶
医生回答:或者用热水烫脚
追问:有没有药物推荐
追问:我这个太严重了，考试综合症
医生回答:可以服用点谷维素b族维生素
追问:上次面试医生给开了，可是还是一夜没睡
追问:公务员面试，最后一分之差，马上又要考试了，真的不想睡不着影响发挥
追问:请医生推荐一个比谷维素厉害些的
医生回答:不要太紧张
医生回答:主要是你压力过大
医生回答:不用药物也不好控制
医生回答:不要太担心了
追问:我也想不紧张
医生回答:提前一周服用
追问:做不到啊
追问:好的，单独服用这个吗？
医生回答:可以
追问:好的，谢谢医生

发布时间：2017-11-21

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