一般这种情况，多半是有肾气不足，建议您多锻炼身体，养成早睡早起的作息习惯，多吃温补的食物调节，吃点复方玄驹胶囊，温肾、壮阳、益精、祛风湿。用于性欲低下，功能性勃起功能障碍等。建议最好是及时戒除手淫，吃点六味地黄丸调理。