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健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身>>看到自己庞大的身体，感觉好自卑，我想正确减肥方法。

看到自己庞大的身体，感觉好自卑，我想正确减肥方法。

2017-11-19 已回答

女|18

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病情描述：

今年十八岁，但已经有一百三十斤了。大腿特别的粗，羡慕那些竹竿瘦的女生，穿着裙子特别的好看。我应该怎么样正确减肥好？

医生答案

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医生建议：建议你控制饮食加强锻炼。平时饮食应清淡，忌油炸、烧烤类的食物，早上要吃的饱，午餐适当的吃，晚餐最好以吃水果蔬菜为主，坚持每天锻炼两个半小时，比如：慢跑一小时，蹲起跳绳半小时之类的运动。

发布时间：2017-11-19

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