你好，你这是虚寒体质。从你的症状描述可以看出是阳虚体质的表现，阳虚会出现四肢无力，夏天怕热，冬天怕冷等的表现。阳气不足，精神萎靡不振，阳气不足，则身体内环境就会处于一种“寒冷”状态。坚持做空气浴或日光浴等。要加强体育锻炼。补肾益寿胶囊补肾益气，能调节老年人免疫功能趋于正常，延缓机体衰老。用于失眠，耳鸣，腰酸，健忘，倦怠，胸闷气短，夜尿频数，性功能减退等。可以的，但是月经期间建议不要服药。