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中年人，晚上睡不着，失眠是什么原因

女0岁

2017-11-16 19:11

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圣医生

医师

内科

宁津县人民医院

您好，睡不着觉原因很多的，若没有其它原因，大多是植物神经功能紊乱，

若出现失眠，首先可以睡前做做轻度的运动，比如散步，俯卧撑，瑜伽，听听轻音乐，温水泡泡脚，然后早点躺在床上，做做深呼吸。

若是坚持几天仍不很好的进入睡眠，建议可以吃点谷维素，刺五加或酸枣仁来调整下。再不能调整好的话，另外睡眠不好，引起第二天的工作的话，可以用艾司唑仑或地西泮等促进睡眠药物了。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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