你好！过午不食的减肥食谱可以参考一下！早餐~（1）南瓜粥1碗，水煮鸡蛋1枚，咸菜（2）豆浆1杯，素包子2个（3）牛奶1杯，全麦面包2片，豆腐乳午餐~（1）鱼头豆腐，凉拌西芹，馒头1个（2）清蒸鲫鱼，红萝卜素丸子汤，米饭半碗！（3）蔬菜沙拉，苦瓜炒肉，小米粥1碗！要根据个人体质而定效果的！建议用减肥产品简亭也是个很不错的方法哦！可以多多留意哦！