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这半年来常常失眠，该怎么改善睡眠？

男37岁

2017-11-14 21:05

病情描述

睡眠质量很差，常常失眠，白天精神状态很一般。

医生建议：2017-11-14 21:05

健客医生

失眠可能是神经衰弱导致的，可以口服安神补脑液，平时要放松心情，睡前听下轻音乐或者是喝杯热牛奶都可以促进睡眠的。

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