牛肉不建议吃，注意饮食清淡，忌食辛辣，生冷，煎炸，油腻的食物。少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬果和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠，要学会调节自己的情绪，希望你不要担心，保证自己的睡眠，有稳定的生活习惯，按时服用药物！