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健身后第二天肌肉很疼,运动后的酸痛是必经的经历。

女21岁

2017-11-13 22:21

病情描述

以前都出来不锻炼。昨天刚开始。运动结束12-48小时后感觉到的肌肉又酸.还要不要继续锻炼了

医生建议：2017-11-13 22:21

健客医生

如果第二天才出现酸痛。那么就是延迟性肌肉酸痛。当你刚参加体育锻炼,或是运动的量猛然加大时,有时会出现肌肉酸疼的现象。注意训练强度不要太大，循序渐进进行,

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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