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常吃垃圾食品，身材变形，想减肥了，有什么办法？

女28岁

2014-12-30 17:00

病情描述

平时经常吃垃圾食品，导致身体体内毒素过多变得很胖，还经常便秘，有什么办法能减肥？

医生建议：2014-12-30 17:00

健客医生

减肥切记勿节食，节食不仅会伤害到身体，还容易反弹，建议采用运动减肥，例如跳绳，跑步，游泳，练瑜伽等。同时要注意饮食健康，多吃蔬菜跟水果，

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