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睡眠不足的危害都有哪些啊，怎么办啊

男33岁

2014-12-29 20:51

病情描述

请问睡眠不足的危害。在饮食方面需要注意什么呢？

医生建议：2014-12-29 20:51

健客医生

也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳

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