你好，我建议你可以使用跌打万花油，它可以消肿散撩，舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤，扭伤，轻度水火烫伤。外用，擦敷患处。.本品不宜长期或大面积使用，用药后皮肤过敏者应停止使用，症状严重者应去医院就诊。用药3天症状无缓解，应去医院就诊。你平时应该忌食生冷、油腻食物。