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健康问答 >> 所有问题 >> 中医科>>失眠又会加重焦虑现象,常常失眠,本身神经不好进而陷入一个恶性循环之中。

失眠又会加重焦虑现象,常常失眠,本身神经不好进而陷入一个恶性循环之中。

2017-11-01 已回答

|45

病情描述:

经常心慌焦虑睡不着,有没有什么焦虑症失眠的克服办法,大夫让我主注意放松,开过谷维素。效果一般。

医生答案

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医生建议:属于工作压力大引起的建议可以及时的口服养血安神治疗缓解,建立合理的作息制度,劳逸结合,保证8小时睡眠,提高睡眠质量。可以通过听音乐、看小品等自我调控,来缓解紧张情绪。 .

发布时间:2017-11-01

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